waga 12 kg

StopyKobry-ciężko powiedzieć myślę ze 12-14% tł. waga w piątek rano po całym tyg pracy 85 kg w niedziele wieczorem 90 kg docelowe 80 kg michalsc90- na masie wyglądam jak klocek nie powiedziłbyś ze mam wtedy styczność z siłownią

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: bart132 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 17 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: ponad 100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90 OBWÓD [...]

W przypadku zaznaczenia tej opcji wypełnij ankietę: Płeć : Meżczyzna Wiek : 16 Waga : 73 Wzrost : 181 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 12 miesięcy Uprawiane inne sporty : raz w tygodniu basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : Masowa 3 g/kg białka wegli 6g kg i [...]

[...] twaróg czymś zastąpić (serek wiejski ?) Bo nawet jak sobie zrobie twaróg z cebulką to kiepsko mi wchodzi. Najlepiej żeby dało się to szybko zrobić (jak koktajl). 5. Zastanawiam się, czy nie jem jednak za mało, gdyż jak widać waga jest ogromna, a nie jest tak, że tym co jem najadam sie bardzo, tylko szybko sie robie głodny. Dzieki za wskazówki

ja tez za chwile lece na trening klaty serie z duza iloscia powt. i drop seriami waga dzsiaj ciut wieksza niz ostatnio, nie wiem co sie stalo, byc moze zaczyna sie powoli retencja wody po kreatynie, albo przy poprzednim wazeniu bylem bardziej odwodniony, cholera wie. dzis: 103,9 kg zaczyna mi sie podobac 4-cyfrowa liczba na wadze jeszcze bic: 49 [...]

[...] 30g Makaron // 150g 6 posilek // 60,11 / 23,8 / 102,53 Ser twarogowy poltlusty // 100g Chleb zwykly // 30g Maslo roslinne // 20g WPC80% // 40g Maltodekstryna // 70g Dostarczona ilość na kg masy ciała B- 3,3 T- 1,5 Ww-7 Ilosc Kcal - 4238 Aha moj wiek to 19 lat, waga:79 , wzrost 188 Zmieniony przez - ariesek666 w dniu 2007-08-27 17:10:37

zesc ulozylem sobie diete peirwsza niegdy tego nie robilem jeszcze a wiec pewnie beda bledy :) a wiec moja waga to 90 kg wzrost 200 cm wiek 19 lat cwicze na silowni od roku 4 razy na tydzien ale niestety we wtorek i w niedziele cwicze w godzinie 16,30 a w piatek i czwartek po 20,30 bo niestey praca i szloka nie pozwala mi cwiczyc predzej prucz [...]

Witam zamieszczam moja diete wraz z suplementacja ktora mam zamiar stosowac kiedy tylko dojda mi bialka) waga aktualnie 78 kg wzrost 181 cm dieta na 2600 kcali B/T/WW/KCAL bezposrednio po przebudzeniu 40g wpc ostrowii 40 g carbo BX 31/2/39/307 po okolo 30 minutach ( 8:30) -płatki owsiane 50g -mleko 2% 100g -orzechy włoskie 20 g -caps gold [...]

[...] mogę pić, bo nie zasnę. wiele dziewczyn ponizej 20% ma brak okresu, a ty masz juz dawno ponizej Ooo...mam poniżej...nieźle :-D nawet nie zdawałam sobie z tego sprawy. Moja waga niby coś tam wskazuje w związku z BF, ale nigdy temu nie wierzyłam. Waga spadła mi może ze 2 kg tylko odkąd tu jestem i dlatego pewnie nie sądziłam, że BF mam tak niski. [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

Wlasnie ten problem mojej nadwagi zaczal sie od tabletek moze myslicie ze to szalone ale naprawde przed tabetkami bylam normlna moja waga byla 58 kg moj rozmiar to 38 a teraz nawet 42. nie wiem dlaczego ale tak sie wlasnie stalo. 1)kobieta 2)18 lat 3)pol roku temu zanim zaczelam brac tabletki wazylam okolo 60 kg a po pol roku waga zmienila sie [...]

ja w wieku 15 lat rwałem 65 kg moja waga to 57 kg (1 raz na siłowni) i lans przed starszymi laskami

http://img211.imageshack.us/img211/5856/img0990f.jpg 13 miesięcy ćwiczeń :D waga 86KG Zmieniony przez - FullHarD w dniu 2012-12-24 15:58:43 niewiem moze tak to wygląda ale mam 86 kg;p Zmieniony przez - FullHarD w dniu 2012-12-24 16:30:17

[...] ciezkim okresem dla mojej diety. Uff.... Wczoraj niedaleko mnie koles z Herbalife mierzyl poziom tłuszczu w organizmie i udzielal rad. No i sobie zmierzylem!!!!!! Ok. Moja waga to 81 kg ( kurde nie mierzylem od tygodnia ) Wzrost 181. Wiek 22 ( prawie) Wyniki poziomu tluszczu. W procentach - 12.1 % W kg [...]

Witam Panowie! Wlasnie wrocilem z tych zawodow Wrazenia zayebiste Chlopak od nas z PP poprostu moc nie z tej ziemi. Przy wadze 82kg 192,5 RAW jak g**** , wiec nie mam pytan Co do mojego startu: Wczoraj klatka bardzo mnie bolala wiec nie bylem pewny startu. Jednak zdecydowalem sie na niego i bylo dokladnie tak jak wszystko mialem poukladane w [...]

ok 2,5 miesiąca waga ok 3-4 kg na plus ramie + 2 cm pas +2 cm udo +2 cm wizualnie plecy i ramiona się poprawiły ewidentnie (co zauważył min. mój chłopak który pomaga mi w diecie i treningu) Na pewno poprawiły się też hormony, bo rano czesto byłam mega zaspana po posiłku, teraz jem tłuszcze i białko i jest sporo energii. Nie było dodane [...]

Moje wymiary po dwóch tygodniach na 2100 kcal Waga 72kg łydka 35 cm udo 58,5 biodra 922 talia 72 klatka pod piersiami 84 klatka nad piersiami 85 biceps 31 wagowo ani wymiarowo nic się nie zmieniło. Obcinam z tego względu kalorie do 1800. Może być? Co do treningu: 5 min marsz 20 min bieg w tempie 8km/h zamiennie z wchodzenie pod górę 25 min 7 [...]

[...] zwyczajnie nie robić nic. dziś pomiary: bylo/jest talia najwęższe miejsce: 70cm/71 najszersze 84cm/84 biodra 103cm/103 udo 61cm/61 pod biustem 76cm/75 nad biustem 81cm/82 waga 62kg/62 hehehe ja pi-zgam!!! normalnie yeah zaskakujące normalnei szokujące wyniki. pheh, beznadziejna chyba jednak jestem,moja moc poszła se w pi-zdu. spie-rdoliła. [...]

Wiek - 23 Waga - 78 Wzrost - 182 Wyciskanie leząc - 86kg reszty nie sprawdzalem obwód bicepsa prawy : 35 lewy : 34 dieta : ograniczam kartofle pieczywo, przestałem spożywać cukier :) staż 2 lata z przerwami. zapotrzebowania według dziennika vitalmax UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 3397 BIAŁKO [...]

World Masters Women's Bench Press Championships - 18-21.04. 2013r. Krótkie podsumowanie startu naszych zawodników i miejsca W Pradze odbyły się Mistrzostwa Świata w Wyciskaniu Leżąc, w których nie zabrakło reprezentantów Polski. Nasi zawodnicy swój start mogą zaliczyć do bardzo udanych, ustanawiając nie tylko nowe rekordy Polski ale także i [...]